3 dni po ostatnim propie zaczynasz hcg 4*2500 co 3 dni do końca hcg dajesz aromasin 1/2 tabsa co 2-3 dni bo e2 jest wysoko 3 dni po ost hcg wrzucasz combo clom-nolva clom 20-24 dni po 50 mg nolva 30 dni po 20 mg ja bym tak to zrobił
[...] jedzenia i dużo witamin, mnóstwo owoców, na ryby wszelkiego rodzaju już nie mogę patrzeć i na owoce morza też %-) Zebrała mi się woda i jelita trochę zastrajkowały, przez 2 dni planuję lekką dietę przywracającą normalne funkcjonowanie mojego organizmu %-) Od jutra dokładne wypiski z diety i z treningów. Jestem pewna na 100% że moje problemy ze [...]
Lukasz, a jak siedzisz przed kompem? Wiesz co ok 2 tyg nie robiłęm treningów, ale przez ostatnie 2 dni ćwiczyłem średnio lekkie treningi ogólnorozwojowe i mało sie ruszałem, dzisiaj zrobiłem sobie pistolety z 3-4 powt i trzymałem sie poreczy itd ulatwialem sobie, i kolana mnie bolą lekko. Ale gdy ćwiczę systematycznie przez ok tydzień to kolana [...]
[...] tak sobie, jedna nachwyt, dwie "z paskiem". Dobra tydzień pierwszy za mną i powiem, że zaj**iście mi się ćwiczy tylko ciężaru za mało i ogólnie serii. Z zakwasów po tym tygodniu miałem dwójki (4 dni trzymały, ale dwójki to dwójki, samym żurawiem można zajechać) czwórki z 2 dni trzymały, no nic więcej%-), za lekko na razie chodź jutro pewnie [...]
[...] miche itp. tylko nie chcę mieć na głowie, ze musze odbębnić treningi za wszelką cenę i 5 razy w tyg, będę zadowolona jak uda mi się 3 razy w tyg siłownie załapać i ze 2 dni wieczorem pobiegać ahahaha Yosis tak więc od dziś przestaję Cibie lubić Ale pojechać z Tobą mogę to jest właśnie to, stres, stres i stresale przynajmniej nie możemy [...]
Caba daj 0.5 tabsa i za 7-10 dni kolejne pol Exe daj 3 dni po tabsie później 0.5 co 3 dni Łodzianin za dużo dawka... W pierwszych badaniach klinicznych z 1992 roku prowadzonych na kobietach po menopauzie exemestane: w dawce 0,5 mg miał znikomy wpływ na estrogeny, dawka 5 mg miała spory wpływ na estrogeny – odnotowano spadek do 67-66% wartości [...]
[...] pierwszą opcje Na razie plan jest taki (cykl 12tyg): pon 125 mg cypio czw 125 mg cypio po 2 tyg badania ( po badaniu dobrac dawkowanie symexu) W 4 tyg 2x2500 hcg W 8 tyg 2x2500 hcg PCT: 10 dni po ostatnim teściu 6x2500 hcg e3d 2 dni po ostatnim hcg 4 tygodnie clomid, pierwsze dni (3 4) po 100mg, potem 50 Czyli nie ma sensu schodzić na propa?
[...] wciaz pije kawe z cukrem na sniadanie, ale przed lunchem dodalam drugie sniadanie. Bede stopniowo dodawac kalorie. Na diecie bardzo dobrze sie czulam, choc przez pierwsze 2 dni bylam lekko oslabiona. Jogger bardzo prosze spojrz na ten jadlospis po kopenhaskiej, chcialam dodac troche kalorii ale wciaz chudnac, ale teraz nie zalezy mi na [...]
Skończyłam w niedzielę! Waga po - 6, waga aktualna +1. Przerażenie mnie bierze. 2 dni byłam na szkoleniu, więc bufet bez wyboru, ale po zakończonej diecie nie mogę jeść. Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry, a ja czuję się fatalnie jak przychodzi coś zjeść. Nie wiem co [...]
[...] w kategori do 75kg. Jest to dla mnie impreza docelowa i pare innych jak uda się cos powalczyc ;-) Na pewno bede sie rownież starał wyjsc w kat do 21lat. Partię trenuje co 5 dni, 4 treningi pod rzad, dzien przerwy i od nowa Klatka + triceps: WL: 4-5s x 8 + regres Wycisk skos dodatni 3x15 Krzyzowanie linek 3x20 Pompki na poreczach 3x max [...]
[...] bicepsów.Na Twoim miejscu,zrobiłbym tydzień przerwy od treningów,dając mięśniom solidny odpoczynek i zaczął normalnego splita,ćwicząc każdą partię raz w tyg.w systemie 2dni treningu,1 dzień odpoczynku,dwa dni treningu,2 dni odpoczynku. Zwiększ wtedy łączną ilość serii na triceps( do 10),barki( do 10), plecy( między 12/16) no i zacznij [...]
[...] w czwartek i piątek, a w dzień zawodów chciałbym spożyć na 1h przed wyjściem znowu tylko 50g makaronu + 3 łyżeczki dżemu do tego. Myślisz że to dobre rozwiązanie? Dodam że 7 dni przed zawodami chciałbym zwiększyć podaż soli a uciąć ją całkowicie 2 dni przed tj w czwartek I jeszcze co do wody to myślę aby ją ładować do oporu aż do piątkowego [...]
[...] motywuje ;) wow, zazdroszczę że jesteś większy @@-) Czit mil to czit mil Posilek ktory jemy ale go nie ma. Tez w pozniejszym okresie mozesz wziac go pod uwage. Nie co 2-3 dni, bo to mija sie z celem. Ale w ramach nagrody czy jak jest wypad na miasto to tez niekoniecznie zawsze nalezy odmawiac zjedzenia kebaby czy pizze (nadal w ramach [...]
[...] pozniej juz nie moge nawet po przerwie 2,3 minutowej, no i przy tych 6 razach mnie nie bolą najszersze. Jeśli znasz jakiś dobry sposób żeby najszersze rosły to napisz jeśli możesz.... myślałem zeby może jakoś tak ze 3 razy, przerwa i znów 3 razy itd. i tak co dwa dni, ale niewiem.W artykułach HST nie jest to dokładnie rozpisane jak to robić ;/
Nie rozbijaj barów na 2 dni, kurde co za głupota. Kolejność to wiosło,martwy,podciąganie. Na bary daj wyciskanie zza karku 12-10-8-8 (bary lubią dużo powtórzeń), podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 9-6-6, unoszenie bokiem w opadzie tułowia 9-6-6. Do spaiter jak ma robić bary w ciągu 2 dni to podaj logiczne wytłumaczenie i sens katowania bocznych [...]
co taki zapierdziel, że na 2 zmiany lecisz? chwilowo tak czy na dluzszy okres czasu? odpowiednia ilosc wegli robi robote jesli chodzi o pompe, a 600 to już nie jest mało Moze nie 2 zmiamy ale chodze na 2h dorabiać sobie, to jest pol biedy. W piatek jade do dolska wracam w niedziele na imreze/turniej w siatkowke plazowa. Kolejny weekend Strzegom [...]
Zaczol bym od 200mg tygodniwo. Czyli popularne co 3,5 dnia - np pn i cz. Stale dni inj to wygoda. Nigdzie Ci sie nie pali, zobaczysz jak to wyglada co sie dzieje z e2, prl u CB. Sprobujesz jak cos to za pare tygodni podbijesz. HCG jak sie rozmnazac juz nie chcesz to mozesz walic raz na pare tygodni po 5000 rozbite na kilka inj. Jak raz na kwartal [...]
[...] Nie widze w tym nawet nic zaskakujacego i odkrywczego. Zwlaszcza latwo jest to zrozumiec ektomorfikom (latwo odlozyc i spalic spora ilosc tluszczu w przeciagu 1-2 dni). Jesli chudniecie i tycie okreslamy jako spadek / wzrost masy ciala (czy nawet samych obwodow), to nie jest to to samo, co utrata czy wzrost % tkanki tluszczowej. Mam [...]
Dziennik ciążowy
